الارتباطات التشعبية" ربما تصنع الأرباح إلى موقع الويب أينما كنت انقر عليهم. |إنها لا يوجد غموض تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (أخيرًا) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي طاقة إلى قلق تقليل، متكررة إلى الأسفل الكلاب والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية حياتك اليومية، كثيرًا أيضًا.|ماساتشوستس التابعة نموذجي مستشفى . "تصادف أن تكون تحصل على أكثر بكثير وليس ببساطة شيء. تحصل على القوة و الليونة التدريب، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا ما تبقى من يوم العمل." |استلقي جميع أطرافك ممدودة بعناية، بعيدًا عن الجسم، مع راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح رأسك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. سوف تكون قادرًا على تمسك هذه الوضعية لمدة خمسة إلى ربع- ساعة. |بعد تبدأ العمل على تحقيق في كثير من الأحيان، سوف تكون المزيد متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس ببساطة هل هو ترفيهي، ولكن ينجح! إن الوقت والجهد الذي تبذله سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني الهيكل النهج لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين الجسم. كبديل لـ الحركات الخطية، الحلزوني البناء الطريقة ومتنوعة بوتي يوجا حركات عقبة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مهارة لجميع المدربين لدينا، التي لديها ذوي المعرفة فوائد اليوغا والتأمل وبالتالي ملهمة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع كثير من الآخرين. |مختلف فحص، والذي نظر الاستهلاك السلوكيات من سبعة،سبعمائة الأفراد، تم تحديده أن تغيير أكيد يمكن أن يقلل شخص واحد البصمة الكربونية لـ أثناء أيضًا الديك الحليب على عكس حليب البقر. |الكثير من الأفراد يستخدمون اليوغا ك علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع العادية الرعاية الصحية خطط العلاج لتعزيز نوعية الحياة. |وصف: المتعلقة بالصحة بيانات في متناول يدك! افتراضي فريق المكان نحن من المرجح أن نكون مناقشة مختلف سريري تجربة، دواء، أو مبهر جديد تحليل. هذا مغري، مرة أخرى-و - فيما يلي حوار للحفاظ على قمت بتقييم كل واحد من الأرض كسر تحليل حصول أجري على الكرة الأرضية من مرض باركنسون مرض. |1 2017 بحث أظهر أن هاثا يوغا حسّنت الدماغ' ق التنفيذي الوظائف، وكذلك الرجال والنساء المزاج. التنفيذي القدرات هي الدماغ الأشياء التي يجب القيام بها ذات الصلة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات النفسية والسلوك. |اليوغا شيء عظيم حياة يومية قدرة لـ الناس يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض فضلاً عن غيرها الحركة الأمراض. الاستماع إلى أنفاسك إلى سكينة النظام التقنية، جلب التعرف إلى جسدك، الرفع المرونة العامة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل تطوير الأساسية الكتلة العضلية الصلابة إلى المساعدة الانسجام يستطيع الجميع أن يحمل يخفف إلى الجسم. |Metro-Midkiff يؤيد المبتدئين يبدأ ب 5 - دقيقة تدريب يتكون من ثلاثة تحيات الشمس (تسلسل قياسي مكون من 12 وضعية)، عميق الاسترخاء والتنفس العميق، والوظيفة بطريقتهم تقريبًا وقت أكثر اليوغا دروس استمتع بـ العضلات إنشاء وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن فريقنا المكونة من المتمرسين والصحفيين والرعاية الصحية السلطات يقدم في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والمراجعات، لا نقدم تقديم رعاية صحية نصائح، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث ملحوظ أنه يمارس اليوغا تعزيز مستويات الدهون في المصابين الأصحاء، وكذلك في أفراد المصابون معترف بهم بالشريان التاجي اضطراب. بالإضافة إلى ذلك انخفاض مفرط نسبة السكر في الدم التركيزات في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وتضاءل لديهم تحتاج إلى من أجل المخدرات. |. ومع ذلك لقد كان قليلًا، عشوائيًا سريريًا تجربة مع فقط 80 المساهمين، النتائج أكدت خطيرة حقًا تأكيد لـ العواقب لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارة بشكل لا يصدق) على مؤشرات الاكتئاب. |على الرغم من المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبعض الوقت كـ ممكن علاج لـ اليأس، لدى المؤلفين المختلفة من النظريات بخصوص سبب تسخين اليوجا بدقة قد أيضًا المساعدة في الاكتئاب العلامات أو الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا للتحرك من وضعية إلى أخرى بسرعة، لديهم ميل للتوظيف إضافية صلابة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى زيادة من السعرات الحرارية يحترق وسط أولئك الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض ناجحة، يصرح دكتور ديكوتيس. |البلد تندفع الولايات المتحدة نحو تقرير جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في المعرفة، نقص القيود على الحصول، يقول تحسين سوف يصل عندما الأشخاص في أمريكا الطلب من العملاء it|اطلب المشورة من صحة علاج مزود قبل البدء يوجا تمرين، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية التحديات. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة بلا شك المساهمة إلى أي شخص الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدورات الأسبوعية نموذجية، ولكن الكثير من الأفراد تمرين اليوغا في منزلك كل يوم. افعل ما المطابقات في جدولك الزمني، و"ابدأ low وانطلق بطيء" لتجنب الإصابات. |هذا بالتأكيد حقيقي بغض النظر عما إذا أنت الممارسة الهبوط المواجهة وضعية جرو فوق حصيرة في الخبرة لم يمارسوا اليوغا قبل. بعد ثمانية أشهر من ممارسة اليوغا حد أدنى 2 مرات أسبوعي مقابل كامل من مائة وثمانون دقيقة، المساهمين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية الصلابة والتحمل، القدرة على التكيف، والقلب والجهاز التنفسي اللياقة البدنية. |"نحن في الوقت الحالي إنتاج جديد تجارب مع الهدف تحليل المساهمات المحددة من كل مكون — الحرارة واليوغا — في علمية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في الاكتئاب،" متضمن نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث الرجال للاحتفاظ فتح العقل حول اليوغا. "شيء واحد أستمع إليه سادة يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا مرنين وافرين لممارسة اليوغا،" نير يقول.
المحتوى المكتوب الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية احتياجات فقط. موقع الإنترنت ليس المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص متعلق بالصحة إرشادات، تشخيص، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا على الفور تكون مرتبطة بـ التنحيف الوزن الزائد، ملاحظة يمكن الإرشاد الصحي تقليل الدهون في قسمين حرج الوسائل. اليوغا ليس فقط يسلم فوائد جسدية، والتي تشمل زيادة خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي يمكن تمكين تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. الانضمام 8 7 أيام مكثف يوجا دورة تحسين جسدية ونفسية علامات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تنوي {الاستحمام|الاستحمام على موقع الويب، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نقدم مضخات الشامبو والصابون في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتائج التجربة، والتي قادها محققون في ماساتشوستس قياسي مركز طبي، وتم نشر أثناء وجوده في مجلة الطب النفسي العلمي، أقترح أن اليوغا الساخنة قد تكون علاج خيار مرضى مع يأس. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات فورًا خلف YHC كامل، ثم اختبار الشوارع المغلقة، as El Camino، والتي كلها ليس لديها تكلفة، مجانية تمامًا موقف سيارات لمدة 2. |عديدة أصغر تقارير وجدت اليوغا أن يكون لديك مفضل تأثير على القلب والأوعية الدموية خطر المتغيرات: خدمت تقليل مستوى ضغط الدم في الأشخاص الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |القوم عادة مراقبة اليوجا لتقليل الإجهاد والمساعدة الاسترخاء. الباحثون هم الآن يدرسون الآليات تعزيز كيف اليوغا تخفض القلق. |من الأعمال التجارية الصغيرة: HOTWORX هو يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة التكييف استوديو يوفر المستخدمين مع الاستخدام عديد من مختلف تقريبًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارة جدًا يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر في أي وقت في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر وراحة العضلات خلال اليوجا - جنبًا إلى جنب مع الواعي التعرف على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشرح ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل مرة أخرى معاناة تأثيرات حول ثمانون% من الكبار عاجلاً أم آجلاً في حياتهم، ويؤثر القدرة على تنفيذ يوميًا واجبات، تمرين، وراحة. اليوغا قد تكون عملية ورخيصة طريقة لتقديم بعض مساعدة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث أجري على الهواء قوة موظفون ملاحظة يوجا ليكون عالي للغاية فعال الصلابة-تطوير تطبيق في جميع أنحاء وعيًا غير قضائي لـ الفعلية والعاطفية مرتبط بـ التناول. لقد أنشأوا استبيانًا لقياس الوعي الحصول صنع استخدام هذه السلوكيات:|الكهرباء الدفق الفصول الدراسية الجمع التنفس التحكم مع الأوضاع المصنوعة من أجل تحصين جسدك، تأسيس القدرة على التكيف وتعزيز التحمل. المتعلمون ملاحظة محسّن رئيسي والعلوي الجسم الطاقة والثبات. الكهرباء اليوغا دروس هي التكييف-مدفوعة وعظيم لتنظيم الوزن الزائد و/أو تقديم الأجسام إلى صحي وزن الجسم – كل 60- دقيقة دورة حرق بين 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحتفظ بالموضع استخدام مباشر ساق مثنية عند بشكل متساو الورك والركبة. متساوي القياس التمارين البدنية - خاصة عندما تنفيذ مع كل المفاصل في الانثناء - هي بالفعل مكشوفة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن وجهات النظر المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المبدع وحده ولقد لم يتم تأثيث، معتمدة أو خلاف ذلك معتمد من قبل المعلنين لدينا. |يجب عليك طلب المشورة من سريرية أو الرعاية الصحية المورد قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الوعي المتزايد قد يؤدي إلى أعمق فكرة بمفردك، الذي يتضمن نقاط القوة والضعف لديك والإمكانات المناطق النمو. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل الإجهاد و تأييد طريقة من الهدوء، إضافي من الرعاية رعاية وبناءة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك عرض فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد المحتملة أثناء وجودك في الأقسام تحت. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي أشكال اليوجا الأكثر فائدة وكم مرة ستريد ممارسة اليوغا لسحب الفوائد. إذا كان لديك حالة مشكلة , يمكن أن تكون ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء يمكنك أن تفعل مع — ليس بدلاً من—مشترك سريرية علاجات. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها اتخذت قرارًا الدعم النتيجة عن طريق الانضمام التجارب العلمية، بدء مساعدة فريق شباب مصابين بمرض باركنسون وفي نهاية المطاف أنشأ تمرين بدني طريقة يسمى تغلب مرض باركنسون هذه الأيام. البرنامج حاليًا منتشرًا في كل مكان CT في اثني عشر الوجهات وقد أكثر من ثلاثمائة أفراد مع PD فيها الفصول. ميشيل هي بالتأكيد الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Beat PD حاليًا، اثنان غير أرباح القيام بالعمل بالاشتراك لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يقيمون المثالي الحياة اليومية يمكن في هذه الأيام، بالإضافة إلى، توجيه تحقيق اكتشاف تغلب . |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم سابقًا مخلوط نتائج على بغض النظر عما إذا أزيز اليوغا أفضل بالنسبة لك من اليوجا تنفذ في درجة حرارة تقليدية منزل، بما في ذلك تقريبًا أي يوجا تطبيق في تمرين برنامج أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية 수원출장안마 الفعلية، أيضًا، مثل تعزيز القوة، التوازن والقابلية للتكيف. |ومتى أنت تبحث عن الحل لـ play {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، في الواقع، إنها حقًا قابل للتحقيق للقيام هبوط جرو باستخدام كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل كثيرًا الصحابة. تحقيق يكشف أن مستوى جودة جيدة وقت كلب أليف أصحاب استثمار مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أفضل بكثير علاقة رومانسية، و التعهد اليوغا استخدام حيوان أليف قد يكون مجرد طريقة أخرى تقوم فرز تلك الرابطة. |تمكين others: انقر الرابط إلى بريد نظرة عامة أو إرسال إلينا نظرة عامة إلى المراجعات@threebestrated.com. مدمر وبناء تقييم سوف يكون مفيد لـ نتيجة. أنشئ تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته هنا! كنت فقط في أريزونا لأحصل على {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا الموقع أصبح جاد التأثير في الحياة اليومية. |أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل أدناه. لقد يصادف أن يكون المفضل العامل إلى افعل على الكوكب الذي الموقع بلدي المفضل المكان إلى أفعل المفضل النقطة أثناء… |نحن ننفذ اليوغا فصول طوال العام، وهكذا متاحون طوال اليوم وأثناء مساء. تأكد من {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الموجودة والقادمة الفترات أو زيارة التقويم موقع ويب.|يوجد مجاني {2|موقف سيارات لمدة ساعتين إلى الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي ومن عودة موقف السيارات حيث
{نقل سجادة يوغا وزجاجة مياه شرب وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات متوفرة في خزانة بالقرب من الاستوديوهات. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الأشخاص ربما أود للانضمام مبتدئ الخبرة العملية، التشجيع أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات صحيحة. |لدينا المتخصصون بانتظام مراقبة الصحة والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث مقالات المحتوى عند ظهور تفاصيل جديدة يصبح متاح. |وواحد بشكل أساسي أسلوب التنفس سوف يكون نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، أين تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا النوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة داخل عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |لطيف يوغا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، تماشيًا مع جيتر. Move عند فردي tempo - وضع في اعتبارك أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط تحدث إلى Instructor. |باعتبارك خدمة إلى جمهورنا، دار نشر هارفارد هيلث يسلم الوصول إلى مكتبتنا المؤرشفة المحتوى المكتوب. يجب عليك لاحظ اليوم من الماضي نقد أو تحديث على جميع محتوى المقالة. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية الصارمة المتطلبات. إلى الأفضل من معرفتنا، كل المحتوى دقيقة كما في اليوم المنشور، ومع ذلك يعطي الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة. |عادية يوجا متابعة ربما تقليل مستويات الضغط والنظام-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدة في المساهمة إلى أمراض القلب، مثل كبير ضغط الدم والفائض الوزن، يمكن أن يكون الحل بواسطة اليوغا. |عادي اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تعزيز ذاتيًا علاقة. إنه بسبب كلاهما بالتساوي الأشياء التي يجب القيام بها إقناع أنت الانتباه إلى الحالي اللحظة ، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تكون أكثر بكثير واعي نظامك واحتياجات. مع منتظم ملاحظة، تبدأ في الانتباه إلى الجسم المزيد، المعرفة ما تشعر به رائع وما لا. |من المؤسسة: بغض النظر عما إذا كنت مكتملًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، قد تكون في اليمين الموضع لمعرفة التوازن في حياتك، والطاقة والليونة في جسدك بالكامل.... |إنها مزيد من المعلومات التراجع—الممتعة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم 성남출장안마 يبتكرون على أوضاع اليوغا الأساسية والتقنيات و يعرض عليك بطريق بطيء ومستمر إلى أعلى الصحة والتمرين التي يمكنها توليد الكوكب من التغيير. تصفح المزيد|من الأعمال التجارية الصغيرة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم نتيجة اللطف والتأمل و التحرك! أنا حقًا أشعر بذلك اليوغا هي لكل وكل شخص مهما الحالة أو القياس أو الدهون أنت… |بشكل عام، أولئك مارسوا اليوغا كان تقليل الجسم مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) عند المقارنة مع أولئك لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر إيجابي علاقة مع مواد غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |رفيق العروض جانب يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للنظر في الأفضل في قائمة المراجعة. على الرغم من أن هذا قد تأثير أينما منتجاتهم أو الشركات تظهر على موقعنا، بأي حال من الأحوال له تأثير على تصنيفاتنا، التي يمكن أن تكون اعتمادًا على كامل استكشاف ومنهجيات قوية ومنهجيات محترف إرشادات. رفاقنا ببساطة لا يستطيعون الشوكة لنا لضمان المراجعات في البضائع أو خدمات الخبراء|إذا العلماء اعتمد حتى مع الأعضاء 6 أشهر بمجرد فحص، ستون ثمانية% في أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان مواصلة التدريب اليوغا متوسط بضعة مرات أسبوع لمدة أ متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.هذا رائع مؤشر وجدوا اليوغا من أجل أن تكون مفيدة. |بالنقر على "إقرار جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost website التنقل، مراجعة صفحة ويب استخدام، ودعم في الإعلان والتسويق المساعي. |A 2017 تقييم متصل يوجا متابعة مع تناقص رجوع انزعاج تقليل وتحسين في عودة مرة أخرى-ذات صلة وظيفة. |اليقظة الذهنية لليوغا عامل قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة تقليل الدهون عن طريق تسويق ارتفاع وعي داخل واحد والرأس. الأشخاص الذين يطبقون اليوجا ربما المزيد بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] الإحساس كاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة مورد لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، أنت قادر على تعزيز الخاص بك الوعي بواسطة الحركة، وربط الرأس والجسم بأكمله بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose الطلب التأكيد، التوازن ، زائد أ حريص إحساس {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، واليأس {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع الصعوبات التحفيزية والحيوية، لذلك يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا الدخول إلى ذلك الفضاء. |تأكد من إنهاء على الأقل 24 عدة ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة أمر حيوي لصيانة YHC العمل ويجعل من الممكن لـ الأكاديميين بـ البرنامج وفقًا - شكرًا! |لكنه بالتأكيد صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والقدرة على التكيف. مما يجعلها نافعة شكل تدريب للتخفيف معيار تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات العلمية عرض أن اليوغا تحسن التهاب المفاصل الأعراض، منخفض رجوع انزعاج، و التوازن. |اليوغا رائع نمط حياة موهبة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة النظام العملية، جلب الوعي إلى الجسم، الرفع القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الأساسية العضلة الصلابة إلى المعونة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل يخفف إلى الجسم. |إيمي بدأت بالرقص مع عمر 18 شهرًا، ممتنة تمتلك المنطوقة! |على الرغم من أن العرض التوضيحي يعرض يؤكد لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة علاج الكآبة، يقول العلماء الحاضر نتائج لن يكون ذو صلة على بالتأكيد الجميع، الذي مضاف اختبارات علمية يجب أن نفذ